在我们日常生活中，牙齿是我们最为常使用的身体部分之一，它不仅需要清洁和保健，还需要美容。接下来，我们将从七个方面介绍美白清洁牙齿的方法。
1. 每天刷牙
极简单易行又最基础的清洁方法就是刷牙。每天早晚各一次，每次刷牙约两分钟，用牙膏刷牙。选用口腔护理产品应该根据自己的口腔情况以及需要进行选择。
2. 挑选合适的牙刷
刷牙同时需要一把合适的牙刷。一般来说，软毛的牙刷比硬毛的牙刷更为适宜。除此之外，牙刷的头宽度也要适宜自己的口腔大小。此外，牙刷应该每三个月保持一次更换，以保证清洁效果。
3. 做好饮食防护
当然，除了刷牙以外，平时需要注意饮食防护。多吃新鲜的蔬果，试着少吃糖和高热量食物。切记不要在临睡前再进餐，这样可以避免口腔细菌滋生导致龋齿。
4. 牙线
如果平时吃饭嗑瓜子之类会粘在牙缝里的话，此时就需要牙线。拿起牙线，挤一些牙膏在上面，然后夹在拇指和食指之间，然后轻轻抖动，把牙缝内的残留物搞掉。
5. 漱口水
使用漱口水可以减低口腔中的细菌数量，达到减低口气味，同时清洁口腔的效果。像三氧抑菌品牌的漱口水不仅可以杀菌，还可以去除口腔内的异味。
6. 牙贴
牙齿护理体验设计的时候，出现了一种新的产品，它叫作牙贴，采用与隐形眼镜相似的形式，将贴片贴在牙齿上，减轻着色的影响，效果显著。
7. 美容牙医
如果情况特别严重，可以选择专业美容牙医的服务。美容牙医的服务通常包括清洁，美白，牙科护理等等。特别是美白，如果你已经尝试过其他方法，但是没有实现最想要的结果，美容牙医的专业服务可以为你解决这个问题。
以上七种是美白清洁牙齿的方法，我们可以根据自己喜好挑选，建立日常护齿的标准流程，让自己的口腔健康和美丽。
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